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Gefüllte Paprika vegetarisch Rezeptfamilie
Hauptspeisen aus dem Ofen

Gefüllte Paprika vegetarisch

Gefüllte Paprika vegetarisch

Gefuellte Paprika vegetarisch Rezeptfamilie

Eine leckere, vegetarisch gefüllte Paprika selbst gemacht. Ein schmackhaftes Rezept für die ganze Familie.

  • 3 Zwiebeln (weiß)
  • Knoblauch (nach belieben)
  • 3 EL Olivenöl
  • 240 g Reis
  • 3 Dosen Tomatenwürfel
  • Pfeffer (beliebig)
  • Salz (beliebig)
  • 3 EL Petersilie (glatt)
  • 6 oder 8 Paprika (nach Wunsch)
  • 150 g Raclette Käse
  • 1 Dose Mais
  • 1 Dose Kidney Bohnen

Vorbereitung

  1. 3 milde weiße Zwiebeln und den Knoblauch in Würfel schneiden.

  2. Von jeder Paprika einen Deckel abschneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen, und die weißen Kerne und Trennwände entfernen.

Zubereitung

  1. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen. Reis, Zwiebeln, Knoblauch zufügen und kurz hell andünsten, bis der Reis glasig wird.

  2. Tomatenwürfel mit Saft zufügen und mit Pfeffer und Salz würzen.

  3. Den Mais und die Kidney Bohnen dazugeben.

  4. Die Tomatensauce einmal aufkochen, auf niedrige Temperatur schalten und einen Deckel auflegen.

  5. Den Reis in ca. 20 Minuten ausquellen lassen. Inzwischen den Backofen auf 180° vorheizen.

  6. Paprika außen mit wenig Olivenöl einpinseln, auf ein Gitterrost stellen und auf der mittleren Schiene im Ofen ca. 10 Minuten vorgaren.

  7. Glatte Petersilie und Basilikum in feine Streifen schneiden und unter den Reis mischen.

  8. Paprika aus dem Ofen nehmen und mit Reis und Tomatensauce füllen.

  9. Raclette Käse in Scheiben schneiden und auf die Füllung legen.

Backvorgang

  1. Gefüllte Paprika im Ofen weitere 20 Minuten überbacken.

Toast Auflauf Rezeptfamilie
aus dem Ofen Hauptspeisen

Toast Auflauf

Toast Auflauf klingt erstmal simpel, ist aber ein echtes Wohlfühlessen. Wenn mal wieder Brot übrig ist oder einfach Lust auf etwas Herzhaftes aus dem Ofen besteht, ist dieses Gericht genau richtig. Ich mach ihn gern, wenn wir abends was Deftiges brauchen, das schnell geht und kaum Arbeit macht.

Das Tolle am Toast Auflauf ist, dass man ihn ganz nach Lust und Laune abwandeln kann. Mit Schinken und Käse ist er die klassische Variante – aber auch vegetarisch oder mit Hackfleisch schmeckt er hervorragend. Die Basis bleibt immer gleich: gewürfelter Toast, eine würzige Sahne-Milch-Mischung und ordentlich Käse drauf. Mehr braucht es nicht für einen gelungenen Auflauf.

Auf rezeptfamilie.de gibt es übrigens noch viele weitere leckere Auflauf-Ideen. Zum Beispiel den Vegetarischen Nudelauflauf, der auch ohne Fleisch richtig satt macht. Oder den Blumenkohlauflauf mit Curry – ein Gericht, das bei uns total oft auf den Tisch kommt.

Tipps für den perfekten Toast Auflauf

Damit der Toast Auflauf richtig gut wird, hab ich ein paar Tricks parat. Erstens: Das Toastbrot sollte nicht zu frisch sein. Ein oder zwei Tage altes Toast nimmt die Flüssigkeit besser auf und wird beim Backen schön weich, ohne zu zerfallen. Zweitens:Die Sahne-Milch-Mischung gut würzen! Oregano, Paprikapulver, Salz und Pfeffer – davon ruhig etwas mehr nehmen, denn das Toastbrot saugt viel Geschmack auf.

Die Pilze sollten richtig schön angeröstet sein, bevor sie in den Auflauf kommen. Dann entfalten sie ihr volles Aroma. Ich nehme dafür frische Champignons, aber auch braune Pilze oder Kräuterseitlinge passen prima. Und der Käse: Am besten einen würzigen Gouda oder Emmentaler nehmen. Der schmilzt schön und gibt eine goldbraune Kruste.

Wer es besonders cremig mag, kann noch einen Schuss Crème fraîche unter die Sahne-Milch-Mischung rühren. Das macht den Toast Auflauf noch saftiger. Ein Ei untergerührt sorgt übrigens für eine festere Bindung – dann lässt sich der Auflauf später besser portionieren.

Variationen für den Toast Auflauf

Der Toast Auflauf ist ein wandelbares Gericht. Statt Schinken kannst du auch gekochten Schinken oder geräucherten Bacon nehmen – das gibt eine rauchige Note. Vegetarisch wird er mit gebratenen Zucchiniwürfeln, Paprika und Mais. Oder du machst ihn mit Hackfleisch: Das Hack anbraten, mit Tomatenmark und Kräutern würzen und als Schicht in den Auflauf geben.

Eine italienische Variante bekommst du, wenn du getrocknete Tomaten, Mozzarella und Basilikum verwendest. Oder mach eine mexikanische Version mit Mais, Bohnen, Paprika und Cheddar – wer es scharf mag, gibt etwas Chili dazu. Der Toast Auflauf verträgt wirklich viele Geschmacksrichtungen, und das ist das Schöne daran.

Mein persönlicher Favorit: Toast Auflauf mit Lauch und Schinken. Den Lauch in Ringe schneiden, kurz in Butter andünsten und zusammen mit dem Schinken unter die Toastwürfel mischen. Dann mit einer Käsesauce übergießen und backen. Das schmeckt richtig herzhaft und wärmt von innen.

Was passt zu Toast Auflauf?

Im Rezept stand schon „Dazu gab es einen Gurkensalat“ – und das ist wirklich die perfekte Beilage. Ein frischer Gurkensalat mit Dill und Essig-Öl-Dressing balanciert die herzhafte, käsige Note des Auflaufs perfekt aus. Auch ein gemischter Blattsalat oder ein Tomatensalat mit Zwiebeln passen hervorragend.

Wer es noch deftiger mag, serviert einen grünen Salat mit einer Joghurt-Kräuter-Sauce dazu. Oder eingelegtes Gemüse wie Gewürzgurken und Cornichons. Die Säure darin schneidet schön durch den Käse und macht das Essen leichter. Wenn du Toast Auflauf als Hauptgericht isst, reicht er mit Salat für 4–5 Personen gut.

Ein weiterer Tipp von mir: Eine Scheibe kräftiges Bauernbrot oder Baguette dazu reichen. Nicht weil der Auflauf nicht satt macht, sondern weil die Sauce so gut ist, dass man sie auf Brot genießen will. Probiert es aus!

Den Toast Auflauf vorbereiten und aufbewahren

Toast Auflauf lässt sich gut vorbereiten. Du kannst ihn fertig zusammenschichten und dann abgedeckt im Kühlschrank lagern. Kurz vor dem Essen kommt er dann bei 180 °C Umluft in den Ofen. Wenn er direkt aus dem Kühlschrank kommt, einfach 10 Minuten länger backen. Die Kruste wird trotzdem schön knusprig.

Übrig gebliebenen Auflauf kannst du am nächsten Tag problemlos aufwärmen. Schmeckt fast wie frisch zubereitet! Einfach in der Mikrowelle oder bei 150 °C im Ofen wieder heiß machen. Der Toast Auflauf ist also perfekt für alle, die gern etwas vorkochen oder Reste verwerten.

Ich hoffe, dir gefällt dieses einfache und leckere Gericht genauso gut wie uns. Probier es mal aus, es lohnt sich!

BigMac Rolle Rezeptfamilie Koch-und Backrezepte unserer Familie Familienrezepte
aus dem Ofen Hauptspeisen

BigMac – Rolle

BigMac – Rolle

BigMac Rolle Rezeptfamilie Koch und Backrezepte unserer Familie Familienrezepte

Hier haben wir etwas ausprobiert, was wahrscheinlich fast jeder vom Geschmack her kennt – jedoch nicht als Burger sondern als Rolle: Eine BigMac – Rolle.

  • 2 Tomaten
  • 1 Pck Eisbergsalat (geschnitten)
  • 1.000 g Rinderhack
  • 200 g Käse (gerieben)
  • 12 Eier
  • 12 Scheiben Cheddar-Schmelzkäse
  • 1.000 g Magerquark
  • 1 Glas saure Gurken (geschnitten)
  • 8 EL Magerjoghurt
  • 8 TL Ketchup
  • 4 TL Senf
  • Pfeffer
  • Salz
  1. Quark mit den Eiern und dem geriebenen Käse in einer Schüssel verrühren. Diese Masse nun gleichmäßig auf drei mit Backpapier ausgelegte Backbleche so verteilen, dass ein dünner Teig entsteht. Den Backofen schon einmal auf 180 Grad und Umluft vorheizen. Die drei Bleche dann für 20 Minuten backen.

  2. Nun vermischen wir 8 TL Ketchup mit 4 TL Senf und 8 EL Joghurt. Das Hackfleisch braten wir mit Pfeffer und Salz an und geben später noch die sauren, geschnittenen Gurken hinzu. Diese Pfanne halten wir anschließend warm.

  3. Während das Hackfleisch brät, schneiden wir die zwei Tomaten zu kleinen Würfeln und geben diese in eine kleine Schüssel.

  4. Nach 20 Minuten im Backofen ist unser Teig nun fertig und wir legen ihn auf dem Backpapier (aber ohne Backbleche) auf den Tisch zum abkühlen. Sobald der Teig ein wenig abgekühlt ist, lösen wir ihn schon einmal vorsichtig vom Backpapier. Nun verteilen wir unsere Masse aus Joghurt, Ketchup und Senf auf dem Teig, halten aber knapp die Hälfte für später noch übrig. Anschließend geben wir das Hackfleisch mit den Gurken auf den Teig und geben jeweils 4 Scheiben Schmelzkäse auf jeden Teig. Anschließend streuen wir noch die Tomatenstücke und den Salat darüber. Nun verteilen wir auch den Rest der Sauce darüber.

  5. Nun können wir den Teig rollen und von der Rolle dann portionsweise etwas auf Teller servieren. Guten Appetit.

Unser Tipp

Aromatische Grillsaucen stammen aus der Heimat des Hamburger – Amerika. Perfekt zu Fleischgerichten vom Grill, zu Beilagen und als Dip zu Gemüse:

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leichte Käse Lauch Suppe
Suppen

leichte Käse Lauch Suppe

mal eine etwas leichtere Suppe.
mal eine etwas leichtere Suppe.

Leichte Käse-Lauch-Suppe – ein cremiger Genuss, der perfekt in die kältere Jahreszeit passt, aber auch an kühlen Sommertagen wunderbar wärmt. Anders als die klassische, schwere Variante ist dieses Rezept bewusst leichter gehalten – mit magerem Hackfleisch, viel Gemüse und einer feinen Käsesoße aus Cheddar und Schmelzkäse. Das Geheimnis dieser Suppe liegt in der Kombination aus würzigem Porree, süßlichen Möhren und dem herzhaften Cheddar-Käse.

Dieses Rezept habe ich vor einigen Jahren entdeckt, als ich auf der Suche nach einer warmen Mahlzeit war, die nicht zu schwer im Magen liegt. Seitdem ist die leichte Käse-Lauch-Suppe ein fester Bestandteil unserer Familienküche geworden – besonders an Tagen, an denen es schnell gehen muss, aber trotzdem richtig gut schmecken soll.

Warum dieses Rezept so gut funktioniert

Der Trick bei dieser Suppe ist die Balance zwischen Cremigkeit und Leichtigkeit. Während viele Käse-Lauch-Suppen mit Sahne oder Schmand arbeiten, setzen wir auf eine Kombination aus Cheddar und Kräuter-Schmelzkäse. Das spart Kalorien und sorgt dennoch für eine wunderbar samtige Konsistenz. Der Weißwein gibt eine dezente Säure, die den Käsegeschmack perfekt abrundet, ohne aufdringlich zu sein.

Ein weiterer Pluspunkt: Dieses Gericht ist unglaublich vielseitig. Du kannst es mit Hähnchen statt Hackfleisch zubereiten, vegetarisch mit Räuchertofu oder sogar vegan mit pflanzlichem Käse und Hackalternative. Der Grundaufbau bleibt immer gleich – und schmeckt in jeder Variante köstlich.

Tipps für die perfekte Käse-Lauch-Suppe

  • Porree richtig vorbereiten: Den Lauch der Länge nach halbieren und gründlich unter fließendem Wasser waschen – zwischen den Blättern versteckt sich oft Sand und Erde.
  • Möhren nicht zu klein schneiden: In mundgerechte Stifte oder Scheiben geschnitten bleiben sie bissfester und geben mehr Süße an die Brühe ab.
  • Den Käse nicht kochen: Nach dem Schmelzen des Käses die Suppe nur noch sanft köcheln lassen, damit der Käse nicht ausflockt und die Soße cremig bleibt.
  • Hackfleisch extra braten: Das Hackfleisch getrennt in der Pfanne scharf anbraten, damit es Röstaromen entwickelt – das gibt der Suppe eine zusätzliche Geschmacksdimension.
  • Weißwein nicht weglassen: Der Wein (oder alternativ ein Spritzer Zitronensaft) hebt den Käsegeschmack und macht die Suppe aromatischer.

Zutaten für 6 Personen

  • 2 Stangen Porree Lauch
  • 4 Möhren
  • 6 EL Öl
  • 50 ml Weißwein
  • 2 l Gemüsebrühe
  • 300 g Cheddar-Käse
  • 600 g Kräuter Schmelzkäse
  • Salz
  • weißer Pfeffer
  • 500 g gemischtes Hackfleisch
  • 5 EL Schnittlauch

Zubereitung

Porree putzen und in Ringe schneiden. Möhren schälen und in kleine Stücke schneiden.

2 EL Öl in einem großen Topf erhitzen. Porree und Möhren unter wenden 4 Minuten dünsten. Wein zufügen, ganz kurz warten und die Gemüsebrühe zufügen. Aufkochen lassen und 10 Minuten köcheln lassen.

In dieser Zeit den Cheddar in kleine Stücke schneiden oder reiben..

Nach den 10 Minuten Schmelzkäse und auch Cheddar zufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Dann das Hackfleisch in der Pfanne anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. Schnittlauch und das Hackfleisch in die Suppe fügen.

Dazu schmeckt Baguette ganz gut.

Variationen und Abwandlungen

  • Vegetarisch: Das Hackfleisch durch geräucherten Tofu oder Kichererbsen ersetzen – einfach in der Pfanne knusprig braten und wie das Hackfleisch unterheben.
  • Mit Hähnchen: Statt Hackfleisch Hähnchenbrust in kleine Würfel schneiden, anbraten und in der Suppe ziehen lassen.
  • Extra scharf: Eine Chili-Schote fein hacken und mit den Möhren und dem Porree andünsten für eine pikante Note.
  • Ohne Alkohol: Den Weißwein durch Gemüsebrühe mit einem Spritzer Zitronensaft oder Apfelessig ersetzen.
  • Mit Kartoffeln: Zwei bis drei Kartoffeln schälen, würfeln und mit der Brühe kochen – das macht die Suppe sättigender und noch cremiger.

Was passt zu Käse-Lauch-Suppe?

Zu dieser leichten Käse-Lauch-Suppe schmeckt knuspriges Baguette oder Ciabatta besonders gut – perfekt zum Eintunken in die cremige Käsesoße. Aber auch mit Croutons oder gerösteten Brotwürfeln serviert, wird die Suppe zu einem herzhaften Genuss. Ein grüner Salat mit einem leichten Zitronen-Dressing rundet die Mahlzeit ab und sorgt für eine frische Note.

Fragen und Antworten

Kann ich die Käse-Lauch-Suppe einfrieren?

Ja, die Suppe lässt sich hervorragend einfrieren. Allerdings solltest du sie langsam im Kühlschrank auftauen lassen und anschließend bei niedriger Hitze erwärmen, damit der Käse nicht ausflockt. Nach dem Auftauen noch einmal mit einem Schneebesen aufschlagen – so wird sie wieder schön cremig.

Kann ich die leichte Käse-Lauch-Suppe auch im Thermomix zubereiten?

Ja, das geht problemlos. Porree und Möhren im Mixbecher zerkleinern (Stufe 5 für wenige Sekunden), mit dem Öl andünsten (100 °C, 5 Minuten), dann Wein, Brühe und Käse zugeben und aufkochen (100 °C, 10 Minuten). Zum Schluss das Hackfleisch separat anbraten und am Ende unterheben oder bei Stufe 1 unterrühren.

Welcher Käse eignet sich am besten?

Cheddar gibt der Suppe eine würzige Note und eine schöne orange Farbe. Wer es milder mag, kann auch Gouda oder Emmentaler verwenden. Der Kräuter-Schmelzkäse sorgt für die Cremigkeit – hier ist die Marke nicht entscheidend, solange es ein cremiger Schmelzkäse ist.

Wie mache ich die Suppe noch leichter?

Statt Cheddar kannst du fettreduzierten Käse verwenden und den Anteil an Schmelzkäse halbieren. Wer auf den Weißwein verzichtet, spart ebenfalls Kalorien. Zusätzlich lässt sich die Menge an Hackfleisch reduzieren – dann einfach mehr Möhren und Porree nehmen.

Weitere leckere Eintopf-Rezepte findest du in unserer Rezeptfamilie-Rezepte-Sammlung.

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