Bunter Couscous-Salat aus dem Orient.
Ein frischer, bunter Couscous-Salat mit Paprika aus dem Orient. Weitere Informationen zu Couscous erhaltet Ihr hier. Informiert Euch hier über die vielfältigen Möglichkeiten von Couscous.
Bunter Couscous-Salat mit Paprika
Beschreibung
Bunter Couscous-Salat mit Paprika - wir bereiten einen frischen Salat aus dem Orient zu. Sehr lecker und gut bekömmlich.
Zutaten
Zutaten Couscoussalat
Zubereitung
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Vorbereitung Couscous
Couscous in eine Schüssel geben. 200 ml heißes Salzwasser darübergießen und ca 5 Minuten ziehen lassen. Mit der Gabel auflockern.
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Vorbereitung Salat
Paprika und Lauchzwiebeln klein schneiden.
Zitronensaft, Honig und Kreuzkümmel in der Salatschüssel rühren und die 6 EL Öl hinzugeben und rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. -
Zubereitung
Den Couscous, das Gemüse, die Petersilie untermischen und zum Schluss den Schafskäse.
Portionsgröße
Portionen 4
- Menge pro Portion
- Kalorien
- Kalorien vom Fett
- % Täglicher Wert*
- Fett insgesamt g
- Gesättigte Fettsäuren g
- Trans Fat g
- Cholesterin mg
- Natrium mg
- Kalium mg
- Gesamte Kohlenhydrate g
- Ballaststoffe g
- Zucker g
- Eiweiß g
- Vitamin A %
- Vitamin C %
- Calcium %
- Eisen %
- Vitamin D %
- Vitamin E %
- Vitamin K %
- Thiamin %
- Riboflavin (Vitamin B2) %
- Niacin (Nicotinsäure) %
- Vitamin B6 %
- Folsäure %
- Vitamin B12 %
- Biotin (Vitamin B7) %
- Pantothensäure %
- Phosphor %
- Jod %
- Magnesium %
- Zink %
- Selen %
- Kupfer %
- Mangan %
- Chrom %
- Molybdän %
- Chlorid %
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
