Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl - Rezeptfamilie

Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl für 6

11. Juli 202612. März 2022

0 gefällt mir

895 Ansichten

Ein leckeres Rezept für dieses Gericht.

dieses Gericht – Ein herzhaftes Pfannengericht für die ganze Familie

Habt ihr Lust auf ein schnelles und herzhaftes Pfannengericht? Unsere dieses Gericht ist genau das richtige Rezept für euch. Sie ist im Handumdrehen zubereitet, steckt voller Gemüse und schmeckt der ganzen Familie. Probiert es aus und lasst euch von diesem einfachen Gericht begeistern!

Warum eine dieses Pfannengericht so gut schmeckt

Die Kombination aus saftigem Hackfleisch und dem milden, leicht nussigen Aroma von Blumenkohl macht diese dieses Pfannengericht zu einem echten Genuss. Dazu kommen frische Tomaten und eine aromatische Gewürzmischung, die dem Gericht eine pikante Note verleihen. Jeder Bissen ist voller Geschmack und sorgt für ein wohliges Sättigungsgefühl. Kein Wunder, dass dieses Pfannengericht bei uns so oft auf dem Tisch landet!

Die perfekte dieses Pfannengericht für jeden Tag

Dieses Rezept ist ideal für den Alltag, denn es ist unkompliziert und erfordert keine ausgefallenen Zutaten. Mit nur wenigen Handgriffen habt ihr eine köstliche dieses Pfannengericht gezaubert, die nach einem langen Tag richtig guttut. Sie eignet sich hervorragend als Hauptgericht und kann nach Belieben mit Beilagen wie Reis oder Kartoffeln ergänzt werden. Besonders praktisch: Ihr könnt problemlos größere Mengen zubereiten und am nächsten Tag genießen – dann schmeckt sie fast noch besser, weil die Aromen durchgezogen sind.

Welche Zutaten braucht ihr für die Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl?

Für unsere Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl braucht ihr nur wenige, aber qualitativ hochwertige Zutaten. Neben einem frischen Blumenkohl und Hackfleisch eurer Wahl kommen, Tomaten, Zwiebeln und Knoblauch zum Einsatz. Gewürzt wird mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und etwas Thymian – das verleiht dem Gericht eine wunderbar mediterrane Note. Das Schöne daran: Ihr könnt die Zutaten je nach Saison und Vorrat anpassen und immer wieder neue Geschmacksvarianten entdecken.

Tipps für die perfekte Zubereitung der Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Damit eure Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl besonders gut gelingt, haben wir ein paar Tipps für euch: Schneidet den Blumenkohl in gleichmäßig kleine Röschen, damit er gleichmäßig gart. Bratet das Hackfleisch scharf an, bevor ihr das Gemüse hinzufügt, so bekommt es ein intensiveres Aroma. Löscht das Ganze mit einem Schuss Brühe oder Weißwein ab und lasst es kurz köcheln, bis der Blumenkohl bissfest ist. Wer es besonders würzig mag, kann zum Schluss noch etwas frische Petersilie oder Parmesan darüberstreuen.

Variationen der Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Unsere Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl lässt sich wunderbar variieren. Statt Hackfleisch könnt ihr auch Hähnchenhack oder vegetarisches Hack verwenden. Weitere Gemüsesorten wie Paprika, Zucchini oder Karotten passen ebenfalls hervorragend in die Pfanne. Für eine besonders cremige Variante gebt ihr zum Schluss einen Schuss Sahne oder etwas Schmand hinzu. Und wer es scharf mag, peppt das Gericht mit Chili oder Cayennepfeffer auf. Eurer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt!

Low Carb und gesund – Die Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Ein großer Vorteil dieses Gerichts: Blumenkohl ist kalorienarm und kohlenhydratarm, dafür reich an Vitaminen und Ballaststoffen. Zusammen mit dem proteinreichen Hackfleisch ergibt sich eine ausgewogene Mahlzeit, die lange satt macht und sich perfekt für eine bewusste Ernährung eignet. Unsere Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl ist somit nicht nur ein Genuss, sondern auch noch gesund. Wer Low Carb lebt, kann auf Beilagen wie Reis oder Kartoffeln verzichten und den Blumenkohl in den Mittelpunkt stellen.

Noch mehr Rezeptideen auf unserem YouTube-Kanal

Ihr liebt einfache und leckere Pfannengerichte? Dann schaut unbedingt auf unserem YouTube-Kanal vorbei! Dort findet ihr viele weitere Inspirationen rund ums Kochen und Backen. Besucht unsere Playlist: Rezeptideen auf rezeptfamilie.de und entdeckt noch mehr Lieblingsrezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Stöbern und Nachkochen!

Fazit: Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl – Einfach, lecker und vielseitig

Unsere Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl ist ein echtes Allroundtalent: Sie ist schnell zubereitet, gesund, günstig und schmeckt einfach jedem. Ob für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder als Meal-Prep für die nächsten Tage – dieses Rezept werdet ihr lieben. Probiert es gleich aus und überzeugt euch selbst von der einfachen und leckeren Küche auf rezeptfamilie.de!

Habt ihr unsere Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl schon ausprobiert? Dann erzählt uns davon in den Kommentaren – wir sind gespannt auf eure Erfahrungen und eigenen Variationen. Guten Appetit wünscht euch die ganze Familie Eller!

Gemüse-Hackpfanne mit leckerem Blumenkohl

Unser Tipp

Tefal C69506 Hard Titanium Plus Pfanne | 28 cm | antihaftbeschichtet | Aluminium | schwarz
Tefal 5-Sekunden Zerkleinerer K13304 | Ohne Strom | Fassungsvermögen: 500 ml | Multizerkleinerer für Gemüse, Obst, Zwiebeln, Nüsse, Knoblauch, Babynahrung | Weiß/ Grün
Schmorkasserolle 28×28 cm Induktion Viereckpfanne I Made in Germany I Servierpfanne Eckig I Gussbräter I Viereckbräter mit Glasdeckel Bräter Schmortopf Schmorpfanne Induktionsgeeignet Backofengeeignet

Weitere Pfannenrezepte findet Ihr hier.

Hauptspeisen aus dem Topf

Blumenkohl indisch

13. Oktober 20267. Januar 2021

0 gefällt mir

1500 Ansichten

Ihr kennt das sicher: Manchmal möchte man einfach mal etwas anderes kochen als die alltäglichen Gerichte. Genau so ging es uns neulich, als wir uns entschieden haben, mal wieder indisch zu kochen. Und weil es so gut geklappt hat und ihr immer wieder nach neuen, aromatischen Ideen fragt, möchten wir euch unseren Blumenkohl indisch heute unbedingt vorstellen. Es ist schnell gemacht, braucht nur wenige Zutaten und schmeckt der ganzen Familie.

Blumenkohl ist ja sowieso ein echtes Allround-Gemüse, das in der Küche vielseitig einsetzbar ist. Ob als Low-Carb-Alternative zu Reis oder Kartoffeln, überbacken im Ofen oder eben auf indische Art gewürzt – der Blumenkohl macht immer eine gute Figur. In diesem Rezept zeigen wir euch, wie ihr mit ein paar einfachen Gewürzen und frischem Gemüse ein wunderbar aromatisches Gericht zaubert, das im Handumdrehen auf dem Tisch steht. Perfekt für alle, die es mal wieder richtig würzig und gleichzeitig gesund mögen.

Blumenkohl indisch – Ein aromatisches Gericht für die ganze Familie

Unser Blumenkohl indisch ist nicht nur schnell zubereitet, sondern auch unglaublich aromatisch. Die Kombination aus Kreuzkümmel, Ingwerpulver und einer Prise scharfem Pfeffer verleiht dem milden Blumenkohl eine ganz besondere Note, die an die traditionelle indische Küche erinnert. Zusammen mit duftendem Basmati-Reis und einer leichten Tomatensoße entsteht ein Gericht, das euch und eure Familie garantiert begeistern wird. Der Clou: Alles ist in weniger als 30 Minuten fertig – ideal also für ein entspanntes Abendessen nach einem langen Tag.

Das Tolle an diesem Rezept ist, dass ihr vermutlich die meisten Zutaten bereits zu Hause habt. Ein paar Gewürze, Dosentomaten, Gemüsebrühe und natürlich einen schönen, frischen Blumenkohl – schon könnt ihr loslegen. Gerade an Tagen, an denen es schnell gehen muss, ist dieses Gericht eine wunderbare Wahl. Und das Beste: Es kommt ganz ohne Fleisch aus und ist somit perfekt für alle, die ab und zu oder dauerhaft auf tierische Produkte verzichten möchten. Dabei ist es so sättigend, dass niemand etwas vermissen wird.

Wir haben dieses Rezept für Blumenkohl indisch übrigens zusammen mit unseren Kindern gekocht. Sie fanden es total spannend, die verschiedenen Gewürze zu entdecken, am Kreuzkümmel zu riechen und zu beobachten, wie der Blumenkohl beim Anbraten langsam Farbe annimmt und die Aromen aufnimmt. Kochen mit Kindern macht einfach Freude, besonders wenn das Ergebnis am Ende allen schmeckt. Und ja – sogar die Kleinen haben tapfer mitgegessen und nachgefragt, wann es denn wieder „das indische Blumenkohl-Gericht“ gibt. Ein kleiner Tipp: Wenn eure Kinder empfindlich auf Schärfe reagieren, lasst einfach den scharfen Pfeffer weg oder ersetzt ihn durch etwas mildes Paprikapulver.

Blumenkohl indisch

Heute haben wir indisch gekocht und es hat für eine nette Abwechslung gesorgt.

500 g Basmati Reis
3 Stangen Lauch
1 1/2 kg Blumenkohl
1/2 TL Ingwerpulver
3 Dosen Tomaten, stückig
3 EL ÖL
450 ml Gemüsebrühe
Zucker (beliebig)
etwas Kreuzkümmel, ganz
Salz (beliebig)
Pfeffer scharf

Vorbereitung

Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen, Lauch in Ringe schneiden.
Beides waschen und abtropfen lassen.

Zubereitung

Den Reis gemäß der Packungsanweisung garen, dann warm stellen.
Das Öl erhitzen.
Blumenkohl Porree und die Gewürze kurz anbraten, dann mit den Tomaten und der Gemüsebrühe ablöschen.
Alles bei milder Hitze insgesamt 15-20 Minuten garen, der Blumenkohl sollte dabei nicht zu butterweich werden.

Serviervorgang

Zum Schluss alles zusammen mit dem Reis servieren.

Unser Blumenkohl indisch schmeckt am allerbesten, wenn ihr ihn frisch zubereitet und noch warm serviert. Dazu passt neben lockerem Basmati-Reis auch wunderbar ein cremiges Joghurt-Minz-Dip oder selbstgebackenes Naan-Brot. Wer mag, kann noch einen Spritzer Zitronensaft über den Blumenkohl geben – das rundet das Aroma wunderbar ab und verleiht dem Gericht eine frische Note. Probiert diesen Blumenkohl indisch einfach aus und findet heraus, welche Beilage euch am besten schmeckt!

Blumenkohl indisch – Ein aromatisches Gericht für die ganze Familie – Blumenkohl indisch (KI-generierte Darstellung)

Variationen und Tipps für euren Blumenkohl indisch

Wenn ihr es etwas schärfer mögt, könnt ihr ganz einfach eine frische, fein gehackte Chilischote oder etwas Cayennepfeffer mit anbraten. Auch ein Stückchen frischer Ingwer, fein gerieben, verleiht dem Gericht eine noch intensivere, leicht scharfe Note, die wunderbar mit dem milden Blumenkohl harmoniert. Wer mag, kann zusätzlich Korianderpulver oder Garam Masala verwenden, um das Gericht noch exotischer zu machen. Erlaubt ist, was schmeckt! Unser Tipp: Probiert euch einfach durch und findet eure persönliche Lieblingskombination.

Falls ihr auf der Suche nach noch mehr Inspiration für die indische und internationale Küche seid, dann schaut unbedingt in unserer YouTube-Playlist vorbei. Dort haben wir viele tolle Ideen und Schritt-für-Schritt-Anleitungen für euch zusammengestellt, die euch beim Kochen begleiten. Von würzigen Currys über duftende Reisgerichte bis zu knackigen Gemüsepfannen – in unserer Playlist werdet ihr garantiert fündig.

YouTube-Playlist: Indische & internationale Rezepte auf rezeptfamilie.de

Übrigens findet ihr auf rezeptfamilie.de noch viele weitere leckere Rezeptideen mit Blumenkohl und anderen saisonalen Gemüsesorten. Schaut euch gerne in unserer Rezeptsammlung um und lasst euch inspirieren – von herzhaften Aufläufen über cremige Suppen bis zu leichten Gemüsepfannen ist für jeden Geschmack und jede Gelegenheit etwas dabei. Wir aktualisieren unsere Rezepte regelmäßig, also lohnt es sich, immer mal wieder vorbeizuschauen.

Wir hoffen, dass euch unser Blumenkohl indisch genauso gut schmeckt wie uns. Probiert es unbedingt aus und schreibt uns in die Kommentare, wie es euch gelungen ist und ob ihr vielleicht eigene Variationen ausprobiert habt. Wir sind schon sehr gespannt auf eure Erfahrungen und freuen uns immer über euer Feedback! Teilt das Rezept auch gerne mit euren Freunden und der Familie – denn gemeinsam schmeckt es doch gleich noch viel besser. Guten Appetit und bis zum nächsten Mal in unserer Rezeptfamilie!

aus dem Topf Hauptspeisen

Rotkohl

17. September 20264. Januar 2021

0 gefällt mir

1258 Ansichten

Rotkohl

Selbstgemachter Rotkohl ist eine nette Beilage, damit es besser schmeckt als gekaufter Rotkohl.

500 g Rotkohl
1 Zwiebel
1/2 Äpfel
20 g Schweineschmalz
5 TL Zucker
2 EL Rotweinessig
1/8 L Remüsebrühe
1 Pfeffer Salz (eine Prise)
1 Lorbeerblatt
2 Nelken

Damit die rote bzw. bläuliche Farbe vom Rotkohl beim Kochen nicht verloren geht, wird der Rotkohl mit Rotweinessig gesäuert. Einen kleinen Kopf Rotkohl mit einem scharfen Kochmesser vierteln und den dicken Mittelstrunk herausschneiden. Den Rotkohl entweder mit dem Kochmesser in feine Streifen schneiden, wie oben auf dem Bild zu sehen, oder den Rotkohl mit der Brotschneidemaschine in feine Scheiben schneiden und anschließend mit dem Messer noch einmal in mundgerechte Stücke schneiden. Eine Zwiebel pellen und in kleine Würfel schneiden. Einen möglichst würzig-säuerlichen Apfel wie z.B. Braeburn oder Boskop halbieren, schälen und das Kerngehäuse entfernen. Den Apfel in kleine Würfel schneiden. In einem mittelgroßen Edelstahltopf Schweineschmalz auslassen und den Rotkohl darin kräftig anschmoren. Das Schweineschmalz verleiht dem Rotkohl den typischen Geschmack. Die Zwiebeln und Apfelwürfel zufügen und mitschmoren. 5 leicht gehäufte Teelöffel Zucker über den Rotkohl streuen, mit einem Kochlöffel unterrühren und auf hoher Temperatur leicht karamellisieren lassen. Den Rotkohl mit Rotweinessig ablöschen und Brühe angießen. Rotkohl mit Pfeffer, Salz, einem Lorbeerblatt und Nelken würzen. Die Temperatur auf mittlere Stufe zurückschalten, einen Deckel auflegen und den Rotkohl unter gelegentlichem Umrühren in ca. 50 bis 60 Minuten weich schmoren. Rotkohl zum Ende der Garzeit noch einmal nach Belieben mit Zucker oder Rotweinessig nachwürzen.

Herkunft und Bedeutung

Rotkohl ist ein klassisches Beilagengericht, das traditionell in der Küche des deutschsprachigen Raums verbreitet ist. Durch die Zugabe von Essig wird nicht nur die Farbe stabilisiert, sondern auch eine angenehme Säure entwickelt, die den Geschmack rundet.

Passende Kombinationen

Dieser säuerlich-süß schmeckende Kohl passt hervorragend zu Braten, Schweinebraten oder Wildgerichten. Auch als eigenständige Vorspeise in einer warmen Schüssel ist er beliebt. Für eine festliche Anrichte können geröstete Nüsse oder getrocknete Aprikosen für zusätzliche Textur und Fruchtnoten sorgen.

Praktische Tipps

Frischer Rotkohl schmeckt intensiver als gefrorener, da dieser oft weniger aromatisch ist. Achten Sie darauf, den Kohl nicht zu lange vor dem Kochen abzuschneiden, um Oxidation zu vermeiden. Sollte der Kohl zu saftig werden, können Sie die Hitze kurz erhöhen oder etwas Brühe nachgießen.

Blumenkohl mit Curry und Rostbratwürstchen - Rezeptfamilie - Kochen - Auflauf - Würstchen - Blumenkohl - a

Hauptspeisen aus dem Ofen

Blumenkohlauflauf mit Curry und Rostbratwürstchen

17. September 202622. Dezember 2020

0 gefällt mir

1561 Ansichten

Blumenkohlauflauf mit Curry und Rostbratwürstchen

Blumenkohl mit Curry und Rostbratwürstchen Rezeptfamilie Kochen Auflauf Würstchen Blumenkohl Familienrezept

Auflauf mal was anders mit zusätzlichen Bratwürstchen aus der Pfanne die als Beilage hinzukommen.

1 kg Blumenkohl
300 g Kartoffeln
4 EL Milch
Salz (nach Belieben)
60 g Margarine
60 g Mehl
450 ml Milch
450 ml Gemüsebrühe
Pfeffer (nach Belieben)
3 EL Curry
1 Packung Rostbratwürstchen

Vorbereitung

Zunächst den Backofen auf 175° vorheizen und eine Auflaufform leicht einfetten.
Einen Blumenkohl in Röschen teilen. Kartoffeln schälen und in kleine Würfel schneiden.

Zubereitung

Blumenkohl und Kartoffeln in einen Topf füllen, leicht mit Wasser bedecken und 4 EL Milch zufügen. Einen Deckel auflegen, das Wasser sprudelnd aufkochen und mit Salz würzen. Die Temperatur auf mittlere Stufe zurückschalten und das Gemüse in ca. 10 Minuten bissfest kochen.
Inzwischen die Currysauce zubereiten. Dafür Margarine in einem Topf auslassen, mit einem Schneebesen Mehl einrühren und leicht anschwitzen. Die Mehlschwitze nach und nach mit Milch ablöschen und dabei kräftig mit dem Schneebesen rühren. Sobald die Sauce eindickt, wieder Milch nachgießen.
Die Sauce mit Gemüsebrühe auffüllen und mit weißem Pfeffer, Salz und Currypulver kräftig würzen.
Blumenkohl und Kartoffeln in ein Sieb gießen, in die Auflaufform füllen und mit der Currysauce überziehen, wie oben auf dem Bild zu sehen.

Backvorgang

Blumenkohlauflauf mit Curry auf der zweiten Schiene von unten bei 175° ca. 25 Minuten überbacken.

Während des Backvorganges

Während der Auflauf im Ofen ist, die Rostbratwürstchen in der Pfanne braten.

Hintergrund und Varianten

Dieser Auflauf verbindet klassische Gemüsekreationen mit würzigen Bratwürsten für ein herzhaftes Mahl. Wer es weniger scharf mag, kann das Currypulver durch Paprikapulver ersetzen oder die Menge reduzieren. Für eine cremigere Konsistenz lässt sich statt der Milch auch Sahne verwenden, während Frischkäse die Sauce zusätzlich binden kann.

Passende Beilagen und Resteverwertung

Die in der Pfanne gebratenen Bratwürstchen dienen ideal als warme Beilage oder werden direkt im Auflauf integriert. Reste des Gemüses lassen sich hervorragend für einen nächsten Suppentag nutzen, wobei die Brühe aus dem Topf dabei hilft, den Geschmack zu erhalten. Ein frischer Salat oder Gurkenscheiben bieten eine erfrischende Kontrastnote zur warmen Mahlzeit.

Praktische Tipps

Achten Sie darauf, dass das Gemüse bissfest bleibt, um ein Zerfallen im Ofen zu vermeiden. Die Mehlschwitze sollte nicht zu dunkel gebräunt werden, da sie sonst bitter schmeckt. Wenn die Sauce zu dick wird, einfach noch etwas Brühe oder Milch nachgießen. Der Auflauf ist am nächsten Tag oft noch leckerer und eignet sich gut für vorbereitete Mahlzeiten.

auf Teller angerichtet - Pommesauflauf - Pommes Auflauf - Rezeptfamilie

aus dem Ofen Hauptspeisen

Pommes Auflauf für 4

18. Juli 202630. Juni 2020

0 gefällt mir

6235 Ansichten

Pommes Auflauf

Ein unglaublich leckes Gericht mit Pommes und Gemüse für Kinder und das Beste daran: Alles in einer halben Stunde zubereitet.

Aber was ist überhaupt ein Pommes Auflauf?

Ein Pommes Auflauf ist ein herzhaftes Gericht, das in der Regel aus Pommes frites (geschnittenen und frittierten Kartoffelstäbchen) besteht und mit verschiedenen Zutaten überbacken wird. Es handelt sich um eine Art Auflauf, bei dem die Pommes frites als Basis dienen, ähnlich wie Nudeln oder Reis in anderen Aufläufen.

Die genaue Zubereitung eines Pommesauflaufs kann variieren, da es viele Variationen und Kombinationen gibt. Hier sind einige der möglichen Zutaten und Schritte, die bei der Zubereitung eines Pommesauflaufs verwendet werden können:

Pommes frites: Die Pommes frites bilden die Grundlage des Auflaufs. Sie können entweder hausgemacht sein oder aus bereits zubereiteten Pommes frites bestehen.
Beilagen: Pommesauflauf kann mit verschiedenen Beilagen wie gebratenem Hackfleisch, Hühnchen, Gemüse, Pilzen oder anderen Zutaten kombiniert werden.
Soße: Eine Sauce wird in der Regel über die Pommes frites und die Beilagen gegossen. Dies kann beispielsweise eine Käsesauce, Béchamelsauce oder eine Tomatensauce sein.
Käse: Käse wird oft über den Auflauf gestreut, um ihm eine schmelzende, goldene Kruste zu verleihen. Gängige Käsesorten für Pommesauflauf sind Cheddar, Mozzarella oder Gruyère.
Gewürze und Kräuter: Je nach Geschmack können Gewürze und Kräuter wie Knoblauch, Zwiebeln, Paprika, Pfeffer und Petersilie hinzugefügt werden, um den Geschmack zu verfeinern.
Überbacken: Der Auflauf wird im Ofen gebacken, bis die Pommes frites knusprig und der Käse geschmolzen und goldbraun ist.

Pommesauflauf ist ein reichhaltiges und befriedigendes Gericht, das eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Zutaten kombiniert. Die Zubereitung kann je nach Vorlieben und regionalen Variationen variieren. Dieses Gericht eignet sich gut für Familienessen und gesellige Anlässe, da es oft große Portionen produziert und relativ einfach zuzubereiten ist.

Hier noch ein paar Eindrücke vom Kochen:

Zutaten Pommesauflauf - Pommes Auflauf - Rezeptfamilie — Pommesauflauf

Pommes garen - Pommesauflauf - Pommes Auflauf - Rezeptfamilie — Pommesauflauf

Unser Tipp

Die Pommes lassen sich alternativ zum Backofen auch super schnell und lecker in einer Heißluftfriteuse (Airfryer) zubereiten. Was Ihr sonst hierzu auch immer gut gebrauchen könnt, sind Schneidemesser, ein Schneidebrett sowie eine gute Bratpfanne.

Weitere Gerichte aus dem Backofen könnt Ihr hier einsehen.

aus dem Ofen Hauptspeisen

Kohl-Lasagne mit Hack

15. September 202622. Januar 2020

0 gefällt mir

2977 Ansichten

Kohl-Lasagne mit Hack – das deftige Familienessen

Die Kohl-Lasagne mit Hack ist die herzhafte, deutsche Antwort auf die italienische Lasagne. Statt Nudelplatten kommen zarte Weißkohlblätter zum Einsatz, die mit einer würzigen Hackfleisch-Bolognese und cremiger Bechamelsoße geschichtet werden. Das Ergebnis: ein saftiger Auflauf, der satt macht, wunderbar wärmt und der ganzen Familie schmeckt – vom Kindergartenkind bis zu den Großeltern.

Besonders im Herbst und Winter ist dieses Gericht ein echter Klassiker bei uns. Weißkohl ist in der kalten Jahreszeit günstig, lange lagerfähig und steckt voller Vitamin C. Zusammen mit kräftigem Hackfleisch und Käse entsteht ein rundes Hauptgericht, das ohne Beilage auskommt – oder zu dem einfach nur ein frischer grüner Salat gereicht wird.

Warum Kohlblätter statt Nudelplatten?

Der Trick bei dieser Lasagne-Variante: Die Kohlblätter werden vor dem Schichten kurz in kochendem Wasser vorgegart. Dadurch werden sie schön weich und lassen sich perfekt in der Auflaufform schichten – ganz ohne dass sie beim Backen austrocknen. Die Blattrippen werden flach geschnitten, damit die einzelnen Schichten gleichmäßig liegen und sich die Lasagne später sauber portionieren lässt.

Gegenüber der klassischen Lasagne hat die Kohlvariante zwei Vorteile: Sie ist deutlich günstiger und kommt mit weniger Kohlenhydraten aus. Wer also eine deftige, aber etwas leichtere Alternative zur Nudel-Lasagne sucht, ist hier genau richtig. Und der Geschmack? Der Weißkohl nimmt die Aromen von Hack, Majoran und Bechamelsoße wunderbar auf und wird beim Backen herrlich buttrig-weich.

Tipps für die perfekte Kohl-Lasagne

Weißkohl richtig vorbereiten: Die äußeren zwei Blätter entfernen, den Strunk großzügig herausschneiden und den Kopf 10 Minuten im kochenden Wasser garen – so lassen sich die Blätter leicht ablösen.
Hackfleisch schön krümelig braten: 6 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten, dann erst Zwiebeln und Suppengrün zugeben. So bleibt das Hack saftig und bekommt Röstaromen.
Mehl als Bindung: Das Mehl mit dem Tomatenmark kurz anschwitzen, bevor die Brühe dazukommt – das macht die Hacksoße schön sämig.
Großzügig Bechamelsoße: Zwischen jede Schicht eine ordentliche Portion Soße geben, damit der Auflauf schön saftig bleibt.
Käse erst zum Schluss: Den Emmentaler auf die letzte Schicht geben und erst die letzten Minuten mitbacken, damit er goldbraun wird, ohne zu verbrennen.

Passt zu: Weitere herzhafte Familienrezepte

Wenn euch die Kohl-Lasagne mit Hack schmeckt, probiert auch unsere anderen herzhaften Aufläufe und Hackfleischgerichte: Die Mexikanische Lasagne bringt mit Bohnen und Gewürzen Abwechslung auf den Teller, die Wirsingtorte mit Hack ist eine weitere leckere Kohl-Variante und die Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl ist perfekt, wenn es schnell gehen muss. Und für Kinder ein sicherer Hit: der Fischstäbchen-Auflauf.

Viel Spaß beim Nachkochen und guten Appetit! Wenn ihr die Kohl-Lasagne ausprobiert habt, erzählt uns gern in den Kommentaren, wie sie euch geschmeckt hat.

Kohl-Lasagne mit Hack

(Leider ist das Bild nicht ganz so schön geworden, aber die Lasagne ist super lecker.) Kohl-Lasagne mit Hack – Rezeptfamilie – Kochen backen Rezepte Kochrezepte Backrezepte

1 Weißkohl (ca 1 kg – 1,5 kg)
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
1 Bund Suppengrün
4 EL Öl
1.000 g Hackfleisch
4 EL Tomatenmark
4 EL Mehl
500 ml Gemüsebrühe
1-2 EL Majoran
Salz
Pfeffer
3 Packungen Beckamelsoße (a 250 ml)
1 Packung Emmentaler (Emmentaler)

Vorbereitung:

Kohl waschen und die oberen 2 Blätter abmachen. Den Strunk herausschneiden. Kopf in kochendes Wasser 10 Minuten kochen. Dann herausnehmen und ca 15 Blätter ablösen. Blattrippen flach schneiden.
Zwiebeln,Knoblauch und Suppengrün klein schneiden.

Zubereitung:

Hack in einer Pfanne mit Öl 6 Minuten krümelig braten. Zwiebeln , Knoblauch und Suppengrün hinzugeben und weitere 2 Minuten braten. Tomatenmark und 4 EL Mehl zugeben, kurz anschwitzen. Brühe einrühren, aufkochen und mit Majoran würzen.
Auflaufform mit einer Packung Bechamelsoße auf dem Boden verteilen. 4-5 Kohlblätter verteilen und drauflegen. Dann die Hälfte vom Hack draufgeben. Dann darauf wieder 1 Packung Bechamelsoße verteilen. Wieder Kohl, Hack und Kohl und auf die letzte Kohlladung noch einmal Soße und zum Schluss den Käse.
Im vorgeheiztem Ofen bei 175 Grad Umluft 25-30 Minuten backen.

Unser Tipp

Wenn Euch dieses Gericht mundet, dann schmecken Euch vielleicht auch noch viele weitere Gerichte mit Kohl:

Mehr zum Thema

Passend dazu: Mexikanische Lasagne. Schau gern vorbei, wenn du tiefer einsteigen möchtest.

Gemüsebrühe

dieses Gericht – Ein herzhaftes Pfannengericht für die ganze Familie

Warum eine dieses Pfannengericht so gut schmeckt

Die perfekte dieses Pfannengericht für jeden Tag

Welche Zutaten braucht ihr für die Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl?

Tipps für die perfekte Zubereitung der Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Variationen der Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Low Carb und gesund – Die Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl

Noch mehr Rezeptideen auf unserem YouTube-Kanal

Fazit: Gemüse-Hackpfanne mit Blumenkohl – Einfach, lecker und vielseitig

Gemüse-Hackpfanne mit leckerem Blumenkohl

Unser Tipp

Ähnliche Beiträge:

Blumenkohl indisch – Ein aromatisches Gericht für die ganze Familie

Blumenkohl indisch

Vorbereitung

Zubereitung

Serviervorgang

Variationen und Tipps für euren Blumenkohl indisch

Ähnliche Beiträge:

Rotkohl

Herkunft und Bedeutung

Passende Kombinationen

Praktische Tipps

Ähnliche Beiträge:

Blumenkohlauflauf mit Curry und Rostbratwürstchen

Vorbereitung

Zubereitung

Backvorgang

Während des Backvorganges

Hintergrund und Varianten

Passende Beilagen und Resteverwertung

Praktische Tipps

Ähnliche Beiträge:

Pommes Auflauf

Aber was ist überhaupt ein Pommes Auflauf?

Pommes Auflauf – Pommes mal anders in einem Auflauf

Pommes Auflauf für 4

Beschreibung

Zutaten

Zutaten für Pommes Auflauf und die rechts angegebene Anzahl an Portionen

Zubereitung

Vorbereitung:

Pommes garen

Zutaten kleinschneiden

Zubereitung:

Erhitzen in der Pfanne

Mit Sauce aufkochen

Belag schneiden

Masse fertigstellen

Abschmecken

Backvorgang:

Backform füllen

Pommes hinzugeben

Belag

Backvorgang

Notizen

Unser Tipp

Ähnliche Beiträge:

Kohl-Lasagne mit Hack – das deftige Familienessen

Warum Kohlblätter statt Nudelplatten?

Tipps für die perfekte Kohl-Lasagne

Passt zu: Weitere herzhafte Familienrezepte

Kohl-Lasagne mit Hack

Vorbereitung:

Zubereitung:

Unser Tipp

Mehr zum Thema

Ähnliche Beiträge:

Anmelden